Pilates Kedi Hareketi. Enis güçlü şirin yazarın kitapları. Aletli refoermer pilatesin iyileştiri gücü gün geçtikçe daha da önemli hale gelmeye başlıyor.
Doğru şekilde uygulamak için işin uzmanından adım adım video talimatlarını izleyin. Uzmanından ipuçları ilgili. çocuk duruşu pilates ve yoga derslerinde sıklıkla kullanılan bir hareket olarak biliniyor.
Baş ve omuzlarınızı zeminden kaldırarak 5 10 saniye bekleyin.
Pilates bandınızı ortalayın ve tek ayağınız biraz önde bandın ortasına yerleştirin. Hareketi 3 kez tekrarlayın. Aletli refoermer pilatesin iyileştiri gücü gün geçtikçe daha da önemli hale gelmeye başlıyor. Bu pilates hareketi ile kol ve göğüs kaslarınızı güçlendirebilirsiniz.